スピードスケートとゴルフスイングの関係
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スケートでゴルフも上達しよう」

skateあなたは、スケートをしたときがありますか?

今日は、あなたもスピードスケーターになってみましょう。

「えーーいきなり、スピードスケーターになれって、いわれても・・・」

ダメダメ、もうレッスン始まっちゃいますから、一緒にやりましょう\(^^)/

ゴルフ上達体感レッスン、スケート(スタート)です^^

股関節を体感

写真は長野オリンピックのときの清水選手の写真です。

すごい太ももですよね。

空気抵抗を減らすために、低い体勢を保ちながら滑っているのもすごいです。

さあ、あなたも真似をしましょう・・・ってできませんよね。

ゴルフエッグも、もちろんできません^^;

なるべくで結構です。写真のような体勢をとってみましょう。

  1. 両足を広げて
  2. 腰を曲げて頭を低くする
    (低い方が体感しやすいです)
  3. 右足だけに体重を乗せる。
  4. 左足は左側に投げ出す。
  5. 両腕を体重の乗っている右足の外に振る。
  6. 体重は、ほぼ右足一本で支えている。

言葉にすると、難しいですが・・・

要は写真のようになっていればOKです^^

さて、この体勢で赤矢印のところに意識を持って行ってください。

赤矢印のところ、そう右股関節のところです!!

  • 右股関節がくびれて
  • 上半身の体重がすべて乗る

ような感じが体感できますか?

「腰を回す」というよりも、「右股関節に乗る・くびれる」感じです。

これが、ゴルフのバックスイング(クラブを振り上げる動作)時の右股関節の状態です。
(左打ちの方は、逆でお願いします)

打ちたい方向と逆側の足の股関節にグッと体重が乗る感じ!!

この股関節に乗る感じがゴルフでいう「捻転」を作り出します。

* 捻転:ねじって向きを変えること。回転とは違います。

ゴルフでは、パワーを生み出すとても大切な動作です。

今度は左股関節の番です。どちらも行ってみてくださいね。




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インパクト(打球を打った瞬間)時は、左股関節に体重を乗り換えます。

  • 左股関節が伸びきって
  • ゴルフボールを打ってしまうと力が
  • ボールに伝わりません。

ゴルフで大切な飛距離を落とすことになります。

方向性も悪くなります。

フォロースルー(打った後にクラブが振り上がっていく動作)では、

ゴルフクラブの遠心力が強いため、体が伸びきる感じになります。

クラブが左腰を過ぎたあたりから上に上がっていくときに

左股関節をくびれを解放してあげましょう。

しかし、ボールを打つインパクトの前後では、

  1. 右股関節に乗っていた体重を
  2. 左股関節に移して
  3. 左股関節で体重を受け止める。
  4. そして、ボールを打つ。

これをぜひ行ってください。

この右股関節から左股関節へ体重が移ることをゴルフでは、「体重移動」といいます。

この体重移動により、あなたのパワーがボールにぶつかっていくのです。

ゴルフは腰を回すスポーツと思っている方が多いですが、考えを変えましょう。

  • 「股関節のくびれ」
  • 「股関節に乗る」

スポーツなのです!!

清水選手の動きを参考に 左右交互に何度もやって体感してください。

何度も言うのは、 この「股関節に乗る」ということができるゴルファーは少ないです。

超初心者ゴルファーでは、0人といってもいいと思っています。

しかし、 とっても重要な動きです。

この感覚をぜひ体感してください。

絶対、ゴルフ上達のカギになります。

「そんなに重要なの?ホント?」

はい、そうです。では、タイガーウッズのゴルフスイングで説明してみます。

「ゴルフエッグは信用ならんが、タイガーがいうなら信用してやってもいいかな?」ゴルフエッグのお願い

ちょっとさみしいですが、いたしかたありません^^;

次の「ゴルフは股関節が命!タイガーウッズもやってるよ^^」もぜひご参考にしてください。



あなたの疑問に丁寧に答えます!
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