チェック派イメージ派どっち?ゴルフの素振りは2種類!ラウンド上達

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「イップスの悩み克服2!ゴルフメトロノームでリズム鍛えてゴルフ上達」記事の

コメントからの質問で、打つ前の素振りについてお答えします^^

 

 

 

 

素振りはいつがいいでしょうか?

(*コメントに書かれた質問をほぼ忠実に、すこし脚色して緑色で搭載します^^)

 

「ゴルフエッグさん?こんばんは! いつもありがとうございます。」

 

こちらこそ,いつもコメントありがとうござます m(_ _)m

 

「リズム・・・今日のテーマも「うんうん!納得です!」

 

ありがとうございます。 そうですよね。

何かおかしい球がでる時はたいていリズムが早かったりしています。

とくに

  • 焦ったり、
  • 「ここはパーオンだ!」と欲が出たりすると

リズムは早くなりますよね^^ 欲張りなゴルフエッグはよーく分かります^^;

 

「ひとつ質問です」


 

そういえばいつも迷うコトなんですが・・・ 素振りはどのタイミングでやりますか?

私はいつも

  1. 球の後ろに立って方向を決めてから
  2. アドレスに入り、
  3. 少しさがって
  4. 素振りをし
  5. そこからスウイングです。

 

しかし

  • 方向を決めてから
  • アドレスに入り
  • スウイング・・・

の方が流れ的にスムーズなんで、素振りをしないことが多いです。

もし、まず素振りから入るとすると、

  • 球の後ろでしますか?
  • それともボールの前でしますか?

こんな質問でごめんなさい。

素振りするタイミングが、いつもなんとなく気になるところだったんで!

 


いえいえ、人によって気になるところって違いますもんね^^

ゴルフエッグの悩みも載せてみました。それは、後半に・・・

 

まずは簡単にお答えすると

素振りをする場所はボールの後ろでも前(横)でも問題はありません。

どのタイミングでするかが大事ですね^^

 

もし「どこで素振りするか」が気になるようでしたら、「ボールの前(横)」でいいですよ。

つまり、質問内の4の「すこしさがって」の場所でOKです^^



ただし、めちゃぶりの素振りではなくかるーく素振りをしましょう。

 

でも、この「素振り」は素振りでも

「スイングチェック」というよりは、「未来のイメージのため」の素振りをしましょう!!

 

「えっ?未来のイメージのためってどういうこと?」

 

素振りにも2種類ある

素振りには2種類あります。

  1. スイングチェックの素振り
    「トップの位置はいいかな?」
    「グリップの具合はいいかな?」     という素振りと
  2. これから打つ打球の未来をイメージする素振り
    「右のバンカーから少し左に曲がるような球がいいな」
    「高い球を打ちたいな」
    「よし50ヤード打つならこれくらいのスイング幅だな」

という2種類です。

 

質問にある「打つ前の素振り」は、後者の2の「イメージ素振り」に当たります。

  • ボールの横(または後方)に立ち
  • これから打とうとする打球をイメージするのです

 

つまり、ゴルフボールを打つ手順としては

  1. ボールの横でターゲットを意識しながら(もしくはターゲットを見ながら)
  2. かるーく素振りをして未来(打ち出される打球)のイメージを高めます。
  3. そして、ボールの後方より、ターゲット方向をしっかり確認して
  4. ボールの横に移動し、
  5. クラブをボールの後ろにセットして、フェース面をターゲットに合わせます。
  6. そして、それまでの流れでできたリズムを崩さずに(迷う暇を与えずに)
  7. スイングを開始しましょう。

 

このように文字にするとややこしいですが、

プロゴルファーの試合を見ていると、ほとんどみんな同じようにしています。

いわゆるルーティーンですね!

「20秒で上達!ゴルフ精神安定剤?練習場プリショットルーティーン」参照)

 

いい動画がYoutubeにありました。(森田理香子プロ)

このボールの横(前、近く)の素振りでOKです。

 

ボールの横で行う理由は、より本番の打った感じと同じになるようにするためです。

ボールが近くにあると、気持ちも「本当に打った」ようで盛り上がるでしょ^^

 

つまり、質問の「素振り」は、

  • 素振りの場所は、ボールの近くで、
  • 素振りのタイミングは、ルーティーンの一番初めにする

です。

 

質問内でも「流れ的にスムーズなんで」とあるように、

一度アドレスしたら、そこからはもう素振りはしません。

 

ご自身でも感じているように、ルーティーンのいい流れ(リズム)を切ってしまします。

アドレスをしたのなら、もう「打つだけ」です。

 

「素振り」は

  • ターゲットを後方から確認する前に
  • 「イメージのための素振り」をしましょう!

 

タイガーウッズは、このイメージ素振りのときに7~8つくらいの打球のイメージを持つそうです。

このタイガーのYoutube動画の最初のところで、ちょっとだけ「素振り」をしているのが分かります。

  • 風が強いな、低い球でいこう
  • 地上は風がないけど、上空はかなりあるぞ、風に乗せて高い球でいこう
  • 右斜面を狙って、あそこに落とそう

などなど・・・

 

きっと、もっともっと細かなところまでタイガーはイメージできているのでしょう。

そして、そのような球を打つなら「こんな感じだな」とそれに合わせた素振りをするのです。

 

とくにタイガーはアプローチショットのときは、他のプロも考えないようなイメージをします。

 

次の動画は、2005年マスターズの最終日16番のアプローチショットです。

右に直角に曲がるラインもさることながら、グリーンの傾斜にもご注目ください。

最後の一転がりがまたスーパースターの証です(+ナイスカメラアングル!)

 

「イメージ素振りはわかったわ。だったら、スイングチェックの素振りはいつするの?

 

スイングチェックの素振り

 

そうですよね。

アマチュアの場合は、打球のイメージの前に

まずは自分のスイングチェックの方が問題となるのですから・・・

 

では、それはいつするか!

酷(こく)なことを言えば、「ラウンド前です」

 

「えーーそんな・・・・」

 

極論ですので、軽く受け流してください^^

 

お伝えしたいのは、

  • 練習でしっかりスイングを作ってきて、
  • ラウンド中は「ボールを打つ、あそこに打つ」ことに集中しましょう!
  • そして、ゴルフを楽しみましょう!

ということです。

 

ゴルフのラウンド中にスイングチェックの素振りをするとすれば、

タイミングとしては、チャンスは2回あると思います。

 

  1. 打ち終わった後(今の打ったスイングの反省の意味で・・・)
  2. ティーグラウンドに上がる前(ルーティーンを始める前)(自分の課題を確認する意味で・・・)

 

ただし、このどちらも、自分のプレー時間外にしましょう。

 

つまり、1の「打ち終わった後」なら

  • 自分の今打ったボールの落下地点まで歩いていく間   や、
  • 他の人や自分が、まだ前方に人がいるために打つことができずに待っている間(暇なとき)にしましょう。

 

2の「ティーグラウンドに上がる前」なら

  • 前の組が次打地点まで歩いている間、絶対誰も打ってはいけない待ち時間  などです。

 

絶対してはいけないのが

「誰かが、ルーティーン(打とうとする儀式)の動作をしている(または、入ろうとする)時」です。

 

ルーティーンの時とは

  • ボール後方でターゲットを確認しているとき や
  • 前の組の人が、打とうとしているときもです。

 

もう、誰かが打つ儀式に入ってしまったら、また、これから儀式に入ろうとするちょっと前からは、

「あなたはスイングチェックしてはいけません」ということです。

 

なぜなら、その時間は「その時、打つ人のもの」だからです。

あなたは、ただの傍観者とならなくてはいけません。

 

「それくらい心得ていますよ~~」

 

それはよかった^^ 失礼しました m(_ _)m

 

--------------------

ちなみに、ゴルフエッグの悩みは・・・

「フェース面をターゲット(ねらい目)に合わせる」ところです^^;

 

つまり、方向を合せるのが下手なんですね~

上の「ゴルフボールを打つ手順」でいうと

 

5.クラブをボールの後ろにセットして、フェース面をターゲットに合わせます。

6.そして、それまでの流れでできたリズムを崩さずに(迷う暇を与えずに)

 

の5から6への移行がスムーズにいかないのです。

 

これにより、アドレスからスイングスタートまで時間がかかります。

この時間差があればあるほど、「迷い」が出やすいのですね。

 

イップスにも、かかりやすいです^^;

「イップスの悩み克服!宮里藍に学べ精神編|心を鍛えてゴルフ上達」参照)

 

そのために・・・

ゴルフエッグのボールはあっちこっち飛んでいく・・・

お願いまっすぐ行って~

 


ゴルフボール様の言葉

  • 「だって、あんたがそっちにフェース面を合わせたんでしょ」
  • 「だから、僕(打たれたボール)はそっちに飛んでいくんだよ」
  • 「リズムも悪いんだよ、さっさと打ちゃあいいのに!」
  • 「迷ったって、どうせ結果は変わんないんだから・・・」
  • 「全部あんた(ゴルフエッグ)のせいだからね・・・」

ごもっともです。ゴルフボール様。すべてゴルフエッグのせいでございます。

 

ゴルフはいつも「自己責任」。 存じ上げております。  m(_ _)m

「紳士のスポーツ!ラウンド中は「自己責任」精神鍛えてゴルフ上達]参照)

 

まとめ

  1. ボール近くで
  2. ターゲットを意識し(ターゲットを見ながら)
  3. これから打つ打球をイメージしてかるーく素振り
  4. ターゲット方向をボールの後ろから確認したら
  5. リズムよくアドレスをして
  6. フェース面を合わせたら
  7. 迷わずスイング開始!

ですね。

 

またの質問お待ちしています^^

 




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“チェック派イメージ派どっち?ゴルフの素振りは2種類!ラウンド上達” への6件のフィードバック

  1. MK より:

    おもしろく拝見しました

    • golfegg golfegg より:

      MK様

      コメントありがとうございます\(^^)/
      この記事は、ある読者様からの質問に対して書いた記事です。

      参考にしていただければうれしいです。
      またコメントお待ちしておりますm(__)m

  2. sanata より:

    先週ゴルフにいったのですが痛めた腰の復活ゴルフだったせいか・・
    (そう思いたい(^_^;))
    腰がすぱっとくるっと回らず散々な結果となってしましました。

    何かヒントを~と思い再度ゴルフエッグ様頼み
    フムフムなるほど・・・

    素振りって今までスイングチェックのためだけにやってましたが
    今度はイメージのための素振りに切り替えてやってみようと思います。
    今週末行ってくるので楽しみです。
    また帰ってからお邪魔します~

    • golfegg golfegg より:

      sanata様

      コメントありがとうございます\(^^)/

      ゴルフエッグも筋金入りの腰痛持ちです^^;
      ぎっくり腰も、朝目覚めたら立てなくなった時も、経験済みです!

      立っているとつらい
      座っていてもつらい
      寝ていてもつらい
      と「三大つらい」も体験しました^^;

      ウォーターベッドや、なんちゃらベッドなどなど工夫した結果、
      一番よかったのは「足を60度ほど上げて寝る」という
      一見体に悪い寝かたをして脱しました\(^^)/

      本当に、寝るときは足をめちゃあげたまま、6か月くらいそんな体勢で寝ました。
      そうしないと寝ることができなかったのです^^

      ただし、そのせいで「高血圧になったのかも?」と今は思っています^^;

      さあ、腰痛ネタはさておき、イメトレですね^^

      そうです。
      ショットの前は、イメトレ素振りです。
      とくにアプローチやパットなんかはそうですよね。

      それと同じに通常ショットもイメトレしましょう。

      実はプロは「スライスを打つには、こうしよう」とは考えません。
      「これくらい曲げたいな~」と思うだけで、曲げる打ち方ができるのです。

      もちろん、それまでの練習のたまものなのですが、
      実際の試合や、ラウンドのときには、
      「アウトサイドインに振ろう」という風に考えず、
      「あの木の左から曲げて、グリーンオンさせたいな~」と
      自分の弾道を打つ前にイメージして、
      それに合うように素振りをして、
      素振りと弾道のイメージが合ったところで、実際に打つのです^^

      自転車の場合
      「右に曲がるには、ハンドルを右に30度切って曲がろう」
      とは考えないですよね。
      「あっちに行きたいな~」とイメージすると、
      なんか勝手に曲がっていきますよね。

      そんな感じです。
      イメトレ大事です。
      イメージできれば、そのショットはできるのです。
      がんばってくださいね。

      まずは、アプローチからイメトレ始めるといいかもしれませんよ。

      また、成果報告楽しみにしております\(^^)/

  3. Nao より:

    ゴルフエッグさん☆こんにちは。

    ありがとうございますm(_ _)m

    わかりやすく丁寧に質問に答えて頂き、少し感動しちゃいました。質問の意味も伝わるかな?とか思っていましたが、ちゃんと汲み取って頂き、的確に聞きたいコトに答えて下さり、スッキリ~です。

    動画もこんな感じ!ってのがわかりました。

    二種類の素振りも理解しました。

    あとは実践あるのみ!
    リズム良く、テンポ良く参ります(*´∀`*)

    • golfegg golfegg より:

      Naoさん、ありがとうございます m(_ _)m
      質問者の方に直に感想いただけて、ゴルフエッグの方こそ、うるうる感動です^^

      ぜひ、またお越しください。
      そして、コメント・質問、またお願いします m(_ _)m
      待っています\(^^)/

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