あなたは、ゴルフの段取りがお上手ですか？
プリショットルーティンを確立して安定したゴルフをしていきましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ

「仕事がうまくいく人はゴルフもうまくいく」

あなたは、なんらかのお仕事をしていると思います。

少し考えてみてください。

「仕事がうまくいくときって、どんなときでしょう？」

運？タイミング？良い仲間？・・・

いろいろありますが、「前準備をしっかりしておく」と仕事がはかどり、スムーズに進みますよね。

ゴルフにも「前準備」があります。
ゴルフの場合は、プリショットルーティンと呼ばれますが、簡単にルーティンまたはルーティーンとも言われます。

さあ、今日から20秒できるゴルフ練習場での簡単で面倒くさい?ゴルフ上達練習法です。

この練習法は「ゴルフの精神安定剤」として販売？されています。

20秒で効くとてもよいお薬ですので、初心者ゴルファーさんもすぐに処方してあげます(o^―^o)ﾆｺ

プリショットルーティンを練習場から取り入れよう

ゴルフ練習場で練習をされている方は、何のために練習をしているのでしょうか？

「なにバカな質問をしているんだ、ゴルフエッグは！」

「ゴルフコースでいいショットをしたいために決まっているだろ(怒)」

そっそっそうですよね^^;

お怒りになる前にもう少しお付き合いください。

あなたにもう一つお聞きします。

「本番のための練習をちゃんとしていますか？」

「ゴルフコースで打つときと同じようにしていますか？」

ゴルフエッグは断言します！

100人のうち、99人は「No」です。

ゴルフコースではバラバラなルーティンを行っていませんか

思い出してください。

ゴルフコースのティーグランド(第一打目を打つ平らなところ)でのあなたの動作を…

あなたは

１．ティー(ボールを乗せる棒)を地面に刺します。

２．ボールの後ろから、ターゲットライン(打ち出す方向)を確認します。

３．集中力を高めて、

４．ボールの横に立って、アドレス(打つ構え)をします。

５．自分のタイミングでスイングを始め、

６．打ち出されたボールを見て、一喜一憂します。

写真引用先：YouTube
タイガー・ウッズ、10番ホール　ルーティン＆ティショット後方から

いかがでしょうか。

多くの人はこの手順でゴルフボールを打つはずです。

2打目のアイアンショットでも、１のティーを刺すこと以外は同じハズ。

しかし、あなたは練習場では自動で出てくるゴルフボールをパカパカ打つだけです。

まるで、あなたまで自動で動いているロボットのように…

お分かりでしょうか。

あなたはゴルフコースの本番のための練習をしていない。

「練習場のための練習をしている」にすぎないのです。

本コースと同じルーティンを練習場でも行おう

本番を想定した練習とは、一打打つごとに

  1. ボールの後方に立って、
  2. ターゲットラインを見定めて
  3. ボールの横に立って打つ。
  4. 打ち終わった後、自己分析をして、
  5. 何が良かったのか、何がうまくいかなかったのか。
  6. それを修正するために、次の一打を打つ。
  7. もちろん、ボールの後方に立ってから…(後は繰り返し)

これが本番を想定した練習です。

このボールの打つ前の動きをプリショットルーティーン(プレショット・ルーティーン)

(Pre-shot routine 簡単にルーティーン)といいます。

初心者ゴルファーさんでも、ゴルフコースならこのプリショットルーティンをします。

なぜするかは、一緒に回っている人たちがしているので、なんとなく「するものだ」と思っている人が多いのではないでしょうか。

「なぜするのか」その理由をしっかり理解しましょう。

プリショットルーティンをする理由

「動から動」のスポーツは、動きの中で体が瞬時に反応しなくては間に合いません。

だから、考えている暇がないのです。

しかしゴルフは「静から動」に移るスポーツです。

そのため、「静の間」にいろいろと考えてしまいます。

  • 風はどうか、
  • フェースの向きはあってるか、
  • 誰か後ろで動いたぞ、
  • みんな静かにしてくれ、
  • 静かすぎて緊張するぞ、
  • うまく打てるかな～　・・・

頭の中はもうパニック状態で平常心が保てません。

平常心を保つための動作。それがプリショットルーティン！！

  • いつもと同じ動きをして、
  • いつもと同じように打つ。
  • そうすれば、いつもと同じ打球が打てる。

そう、いつもと同じにするためにプリショットルーティンを取り入れるのです。

ゴルフは、一打一打状況が変わります。

  • 風が変わる、
  • ライ(ボールの置かれている場所)が変わる、
  • スコアーが気になる・・・

これまた挙げればきりがない！

その中で、いつもと同じ状況を打つ前に自らが作り出すのがプリショットルーティンです。

ゴルフは自分の心の不安との戦いでもあります。

そんな不安なときのゴルフ精神安定剤！　それがブリショットルーティーンです。

プロゴルファーは必ずやります。

ボールを打とうと構えた時に、観客がざわめいて精神が乱れたときは、また初めからプリショットルーティーンを行います。

気にするプロは、クラブを一回バックに閉まってしまいます。

そして、クラブを取り出すところから始めたりもします。

それほど重要視しているのがこのプリショットルーティンなのです。

練習場で一打一打、プリショットルーティン行いながらゴルフボールを打っている人がいたら、その人は本物です。

たとえその人が、へなちょこなボールを打つ初心者さんであったとしても、「何をするべきか」「何のために練習をしているのか」を理解している本当にうまくなりたい、いいスコアで回りたいと思っている本物のゴルファーさんです。

練習場で100球、200球、いやそれ以上皆さんは打たれることでしょう。

すべてのショットでプリショットルーティンを取り入れるのは、確かに面倒くさくて大変です。

しかし、これこそ誰でもできる本番を想定した練習なのです。

本番を想定して、

「必ず自分はこの手順で打つまでの準備を、どんなショットでもするんだ」

「毎回同じテンポで準備をして、そのタイミングで迷わず打つんだ」

と練習場でプリショットルーティンをしてからショットしましょう。

「分かっちゃいるけど、やっぱ面倒くさいな～」

それならせめて、ゴルフ練習場での最後の18球はプリショットルーティーンを取り入れて、本番さながらに緊張して打ちましょう。

18球としたのは・・・ゴルフコースを一度に回る（ラウンドする）時のホールの数です！！

course2いつもラウンドするゴルフコースの1番から18番を想定して一球一球本番のつもりで仕上げの練習をするのです。

たとえそのショットが悪いショットでもやり直しはしないで18球打ってみましょう。

いいショットができればうれしくなりますし、悪いショットなら落ち込んで「どうせ練習だし、もう一球打ち直ししちゃおう」と思ってはいけません！！

その経験が、ゴルフコースで必ず生きてきます。これこそ本当の練習なのです。

練習場からプリショットルーティンを入れたショット練習をすることで、あなたは、あなただけのタイミングを手に入れて、ゴルフコースに挑めます。

あなたは平常心を持って、ボールの前にアドレスすることが出来るようになります。

だって、本番のゴルフコースはいつもの練習場と同じなのですから・・・

そうすれば、ナイスショットの確率は上がります^^

「よーし、ならばじっくり時間をかけて俺だけのルーティーンをやってやろう」

ありがとうございます。でも

ルーティーンの時間は２０秒くらいにおさめましょう。

長いと逆によけいなことを考えて悩んでしまいます。もっと緊張してしまいます(;^_^A

それに、大会ならばスロープレーでペナルティが課せられますよ。

それ以上に、同伴者がいやがりますからご注意を・・・

いつでもどこでも本番に沿った練習をしましょう。お試しあれ・・・

プレショットルーティンの裏話

metuti7丸山茂樹プロは、構えたらすぐ打つゴルファーでした。気持ちいいくらい早く。

プリショットルーティーンが長い人で、うまい人はいません。

ただし、ゴルフの帝王、ジャックニクラウスは例外でした・・・^^

（ジャック二クラウスについては

「ゴルフ上達90の壁切り「タイガーの心」これで初心者脱して上級者！」参照＾＾）

「でも、どうしても、もじもじしてうまくプリショットルーティーンができないんだよな~」

そんなあなたは、もしかしたら、イップスの一歩手前では・・・？

とても危険です。すぐゴルフエッグイップス診療を受けてください！

「イップスの悩み克服法２つ！宮里藍に学ぶ心。初心者も必見ゴルフ上達」

「イップスの悩み克服２！ゴルフメトロノームでリズム鍛えてゴルフ上達」

の記事で受付をしていますよ。　待ってまーす＼(＾＾)／


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