車に乗ってゴルフ上達?初心者・上級者どちらも必見!アドレス大切編

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第3弾の机のへりでは体感できなかった人は「車のシートに教えてもらおう」です^^

 

最近の車のシートは、肩や腰をも包み込むような形(バケットシート)のものが多いですね。
これを使って、ゴルフ上達への道を体感しましょう。

 

車のシート体感法

ゴルフは両手でクラブを握って構えます。
当たり前ですが、これがターゲットラインにまっすぐ構えることを邪魔する原因なのです。

 

「えーー? ということは、片手で構えるってこと?」

 

いえいえ、そういうわけではございませんm(_ _)m

どうですか、一緒に考えていきましょう。

 


写真のように右打ちの人は、左手を体の近くに、右手を体から離して構えます。

 

体からの緑両矢印の長さが、 右手の方が長くなります。
つまり、右手が左手より前(下斜め前)に出るということです。


クラブを握るためには、

  • 必ず右手が左手の前に出るのは当たり前

です。

しかし、そのため

  • 右肩も前に出やすくなります

(図の大きな水色矢印)



両腕を伸ばして、右手が前に出れば、右肩も前に出るのは世の常です。


だから、

  • ターゲットライン①に対して、
  • 肩のライン④が開く

のは、日常生活の動きをまともにしている人であれば当たり前なんです。
しかし!!

それではいけないのがゴルフのアドレスです。
(そう、ゴルファーは日常行動はしないのです!)

 


ならば、どうするか。ゴルフ上達体感レッスンのスタートです。

 

「車のシートに教えてもらおう」

さあ、車のシートに座ってください。

車をお持ちでない方は、ご自宅にある肩までばっちり背もたれのあるソファーでもOKです。

 

  1. 両肩をシートにくっつけてください。
    (両方の肩甲骨(背中の出っ張った骨)がついてる感じでも結構です。)
  2. その状態で、腕をのばして自分の手の平をつける。
  3. 両腕を伸ばしたままで左右の手のひらをずらす。
    (ゴルフのグリップするかっこうをする。)
  4. シートの肩に当たる感じの変化を確認する。
    (とくに右肩の変化です。両腕を伸ばして3を行うとよくわかります。)
  5. ついでに、仮想のターゲットを見てみる
    (右打ちの人は左を見るの意味。さらに右肩の感じが変化しませんか)

いかがですか。

 

ちょっとした感じですが、右肩がシートから離れる・前に動く感じを体感できましたでしょうか。

 

本当に微妙だと思います。でもまずは、体感できることが大切!!

 

目をつむったりしながら行い、この右肩が前に出る感覚を体感ください。

体感した上で、やっと「どうやったら修正するか」ということができるのですから・・・^^

「スラムダンク」というバスケットマンガの安西先生の名言。

「上級者への道のりは己が下手さを知りて一歩目」

(引用:スラムダンク22巻 132ページ目)

まずは、自身の体の動きを感じてください。

 

ほんの少しの違いが、ゴルフのスイングをスムーズにします。

スーパーショットにつながります。

では、どうやって右肩を修正するか?

 

修正方法

* 右利きで話を書いています。左利きの方は右・左を逆に読んでくださいm(_ _)m

 

修正法は2つ!

  • ①前に出た右肩をもどすか、
  • ②左肩を前に出して、右肩に合わせる。

「なーんだ(怒)」とおっしゃらずにもう少しお付き合いくださいm(_ _)m

 

①の「右肩を戻す」修正法

体から離れた右手を引き寄せてみましょう。

ほんの少し右ひじを曲げる感じで大丈夫です。

右ひじをおなかの方に寄せる感じですね。

 

間違っても、体の外(右側)にひじを曲げないでください。

 

ゴルフの指導書では、「両腕を伸ばして構えましょう」とあります。

 

もちろん、伸ばすのですが極端にピーンと張るのではありません。

 

これは、右腕も左腕も同じです。

「ひじを曲げる」というよりも

  • 「右ひじをからだに若干ひきよせる」

くらいのイメージですね。

 

左ひじより右ひじの方が曲がっていていいです。

 

「あっ、この感じかな?」

 

そうです。その感じ・・・程度の微妙な感じを体感してください^^;

 

ちなみに、何か棒(鉛筆でもOK)を持って①修正法をしてみてください。

  • 右ひじを少し引き寄せて、
  • 右肩がシートにつくようになると、
  • 持っていた鉛筆は、どうなりますか?

 

「おっ! 目の前でまっすぐ鉛筆を持っていたけど、ちょっと曲がったぞ!!」

 

そうです^^ どっちに曲がりました? もちろん右にちょっとだけ曲がりましたよね^^/

 

これがゴルフクラブなら、この形を「ハンドファーストの構え」といいます。

「ボールより手が前に出る」という構えです。

 

あなたも、一度は聞いたことのあるゴルフ用語だと思います^^

 

もちろん、ハンドファーストは「よい構え」ですのでご安心ください。

詳細は別の記事にします m(_ _)m

 

②の左肩を前に出す修正法

  • 左ひじを若干「伸ばす」または「張る」のです。

これだけです。どうでしょうか?

 

ゴルフエッグは、「左ひじ・左腕を持ち上げる」という感覚もあります。

言葉にすると難しいですね。

 

これで

  • 左肩が前に行き、
  • 前に出ていた右肩ラインといっしょになります。

 

また、①修正法と同様に、「ハンドファーストの構え」にもなるのがお分かりでしょうか。

 

このほんのちょっとした力加減で、ショットにすごい変化が起こる場合があります。

 

ゴルフエッグは、これで何年も苦しんできました^^;

 

自分では、

  • 真っ直ぐ構えているつもりなのに、
  • フェイス面が左に向いている気がする

のです。すごく悩みました^^;

そして苦しみました。

 

「なんでやねん!」

「まっすぐ向いているのに、何でフェイス面だけ左に向いている気がするんやねん!」

「これじゃあ、引っかけボールが出やんけー」  と・・・

* 引っかけボール:右打ちの人が打つと、はじめっからねらい目より左にかっ飛んでいく打球のこと。

 

でも、本当は、体が若干、ほんの数ミリだけ左を向いていたのです。

つまり、フェイス面の方が正しかったのです。

 

この話も長くなるので、別記事にさせてくださいm(_ _)m

 

ぜひ、皆さんにも「ほんのちょっとした筋肉や向きの違い」を体感してもらい、試行錯誤しながらゴルフを楽しんでいただけたらうれしいです。

 

お試しあれ・・・^^

 

「ちょっと待てゴルフエッグ(怒)」

「右手が前に出れば、右手が下がるはずだぞ」

「でも、右手が下がるのはどうなんだ!上げなくていいのか!俺はだまされないぞ~」

 

おっと、鋭いことをいわれて、ゴルフエッグもたじたじです^^;

でも、その通りですね。

 

では、右手が下がることについての「ゴルフで肩は水平にならない! ゴルフ上達のカギはKの字」をご参照ください。

よろしくお願いしますm(_ _)m

 




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