女性必見!宮里藍に学んでオーバースイング撲滅+飛距離アップゴルフ上達

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kanban

 

ゴルフエッグのレッスン生U子さんから
いただいたメールをもとに進めていきマース\(^^)/

GFL7レッスン生Uさん(女性)の感想文

pata701ゴルフエッグさんの今回のレッスンの
股関節の使い方は難しかったです^^;

でも、腕を無理して上げなくていいことが理解できました。

右腕の動かし方の方法もとてもわかりやすかったです。

今までU子は

  • 「体を回す」
  • 「飛ばしたい」

にとらわれていて、

  • トップで腕を必要以上にあげて
  • 右ひざが伸びきって
  • 捻転がほどけていた

ということがわかりました。
どんどんゴルフ上達していけそうです\(^^)/

===U子さんの感想はここまで=====

ゴルフはスポーツだ!!

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ゴルフは、スポーツですから

  • 体を大きく使うことは大切です。
  • 飛ばすためにも必要なことです。
  • トップで腕を高く上げることも必要です。のけぞり

しかし、下半身までも伸びきってしまっては、
クラブを振り下ろしてくるときの力が入りませんよね。

「踏ん張れない!のけぞっちゃう!(記事参照)」は避けたいです。

大きく体を使っても、伸び上がらない!

これが上達ポイントです^^/

 

体を大きく使う

kanban

U子さんも「トップで腕を必要以上にあげて」と言っていますが、
トップオブスイングでは腕は高く
上げてもいいです。
むしろ上げたいです。
ただし、「必要以上にあげたらダメ」です。

女性の方は、その柔軟性を生かして、
ぜひグリップ(腕)を高く上げましょう\(^^)/

グリップを高く上げるというのは、
体(胸)からなるべくグリップを離すということを意味します。

「えっ どういうこと?」

クラブヘッドを遠くにするのではなく、
グリップを体・胸から遠ざける感覚ですね。

どっちでも同じことのようですが・・・

クラブヘッドを遠くにするには、
手首をビヨーンと伸ばせばそれで完成です。

でも「クリップを体から離す」というのは・・・
腕をピンと張るというよりも 「肩甲骨を広げる」という動きをするのです。

  1. 右と左の肩甲骨の間を広げる
  2. それにより、腕が結果的に長くなります(伸びます)
  3. そうすると、グリップが体から離れます(ほんの1cmくらいですけどね^^)
    (手首がコックされていれば、クラブヘッドの位置はさほどかわらないでしょう)

ただ、この時に猫背にならないようにしましょう。

猫背になると、腰まで曲がってしまって
スイング中の前傾角度が変わってしまいますから注意が必要です。

多くのゴルファーは・・・

「腕を高く、大きく振り上げましょう」とアドバイスすると
「体の後側・背中側に腕を回してしまう」人が多いです。

勘違いしやすいところですね^^;

お伝えしたいのは、上です。天に向かってグリップを上げていくのです!!エイエイオー

  • 胸の前から斜め上の空に向かって
  • 両手のこぶしを突き上げるようにして
    (「エイエイオー」と勝鬨(カチドキ)をあげるように)
  • グリップの位置が高いトップオブスイングを作っていきましょう。

(後半写真の×を参照のこと)

 

でも下半身は下ですよ^^

しかし、トップオブスイングのときの下半身については注意が必要です。のけぞり

  • 右半身が伸びないこと(右打ちの場合)
  • 右膝や右股関節が伸びないこと

です。そして、

  • 上半身も伸びきらないことが重要

です。

グリップ位置を高くしたとしても、トップオブスイングでは

  • 前傾角度が保たれていること
  • 右股関節に曲げ(くびれ)があること
  • 体がアドレス時のくの字の感覚が大切

なのです。
ここがゴルフ上達時の難しいところですね。

この上体が伸びきらないで、しっかりと
大地を右足で踏めている感覚が無くならないところまで
体をねじり、グリップは高く上げたいのです。

これがU子さんの言っている
「必要以上」という限界点となります。

この「限界点」ぎりぎりまでgatin
めいいっぱい腕(手)を上げていくことは
女性の柔らかい体ならばできるでしょう。

しかし、男性には向かないアドバイスだと思います。
少なくとも体の固いゴルフエッグでは苦しいです・・・^^;

 

宮里藍プロに聞いてみましょう\(^^)/

たとえば、宮里藍さんのトップを見てみましょう。

kanban

グリップを体の斜め右上に高く上げているのがわかります。
体の背中側ではないですね。

胸はこちら(カメラ側、ターゲットラインの反対側)を向いていますから、
宮里藍プロ自身の体(胸の位置)からすれば右斜め上ということです。

「えーでも正面から見ると、背中にグリップを回すように見えるよー?」

kanban

そうですね。どうしても
正面写真だと体の背中側に手を持っていくように見えます。

でも、 胸の前からグリップを離すことで、
懐も広くなったトップが出来ています。

そしてトップオブスイングでは、
コックが入っているために、
クラブヘッドが必然的に背中側に回ることになる
のです。

usagiqa01

「よくわかんないなー」

ならば、下の写真↓はどうでしょうか。

kanban

グリップ(手)をどの方向に動かすのかという話です。

赤矢印の方にグリップ(腕)を引き付けるのではなく 
青矢印の方にグリップを上げる、腕を伸ばすのです。 

腕を伸ばそう、グリップを胸から離そうとする
肩甲骨が広がる・伸びる感じが出ると思います。

背中の筋肉も意識してみてみましょう。

これにより「懐の広いトップオブスイング」というのが出来上がります。

そして、この段階で
「右半身・上体が伸びてしまってはダメですよ」
がトップオブスイングにおける下半身の注意事項でしたね。

女性も男性も、ここで
体が伸び上がってパワーを逃がしている人が多いです。ama

あなたは大丈夫ですか?

「なるほど、グリップを高く高くあげるのね。
 でも、下半身や上体が伸びきらないようにすれば
 藍ちゃんのようにドライバーを飛ばせるのね」


はーい(^o^)/ でも、もう一つ重要なことがあります。それは・・・

pata701キンコンカンコーン

あら~本日の授業はここまでです^^ 
次の授業は「インパクトスピードアップ編」へ進んでください\(^^)/




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